Wandelen

Belangrijk bij de aanschaf van je wandelspullen is te bedenken op wat voor manier je ze gaat gebruiken. Wandelen bij 30 graden of wandelen bij -10 graden is nogal een verschil. Dit vraagt dan ook om verschillende voorbereidingen en wandelartikelen:

Wandelen met warm weer:

• Draag luchtige wandelkleding en luchtige wandelschoenen. Zorg er wel voor dat je je lichaam zo veel mogelijk bedekt en een hoed of een pet op je hoofd. Dit voorkomt een zonnesteek.
• Wandel op een rustig tempo en las voldoende pauzes in.
• Drink voldoende en eet licht verteerbaar voedsel. Zorg ervoor dat je voedsel voldoende zout bevat.
• Ga ’s morgens vroeg wandelen of juist ’s avonds laat.

Wandelen met koud weer:

• Trek meerdere lagen aan. Hierdoor wordt je lichaamswarmte beter vastgehouden.
• Draag thermokleding met daarover een fleece vest. Daarover een winddichte jas of jack. Hierdoor begin je goed voorbereid, mocht je het dan warm krijgen kun je altijd wat uit doen.
• Draag een muts. Veel warmte verlies je via je hoofd. Een muts houdt je hoofd dus lekker warm!
• Draag warme sokken en zorg voor goed profiel onder je schoenen. Hierdoor kun je ook veilig over de wat gladdere stukken wandelen.
• Eet koolhydraatrijke voeding.

Ook zo’n zin gekregen in een heerlijke wandeling, maar nog niet de juiste wandelartikelen in huis? Bestel ze dan direct online!